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是否汉化
他们把曾经奋力卸下的枷锁，又一件件戴了回来。
观察他们的生活，竟能获得一种疗愈的力量，看到人生这出剧的荒诞之处，会让我因卖力演出而起伏不定的心绪平静下来。如果人生的追求系于外境，心随境转，那么闲适时想忙碌，繁忙时想避世，这一生的日子就在这样的兜兜转转中消耗殆尽。
—— 神情中有一种平静的绝望
意难平
不平的是什么？是你跳下一趟奔驰的列车，然后眼看着列车驶向繁华，抛下你遗世独立，感受一种世间的一切繁华从此与我无关的悲戚。
任何一个系统都包括三种构成要件：要素、连接、功能或目标。
选题提炼：从书本中提炼出选题
行动指南：读过的书，要变成自己的行动
读书笔记：启动元认知，触发思考
笔记整理
读书笔记摘抄：
自由舒适的日子过久了，与繁忙焦躁的日子过久了，结果一样都是厌倦。
我在他们眼中捕捉到一种安享晚年的寂寥与无奈。闲得久了，他们不再能淡然面对时间的荒原，我悲哀地发现，自由舒适的日子过久了，与繁忙焦躁的日子过久了，结果一样都是厌倦。
事情没定下来之前，急的像热锅上的蚂蚁，等事情定下来之后，又看到没定下来之前既可以这样又可以那样，患得患失的美丽
人生大多数东西，没得到时以为得到了该有多幸福啊，可真得到了又觉得不过如此。在想要的欲望和得到后的无聊之间不停切换，一生就过完了。还有少数人得以跳出这套路，其中有一位，半生沉浮之后跟我说过一句话：人生在世，除了修行，别无他路。 深以为然。
月亮的清澈和宁静常常能让我们暂时忘记世间的喧嚣和纷扰，让我们意识到有时候，生活中太多的追求和拥有反而可能成为我们的束缚。有时候，我们需要学会放下，去欣赏生活中的简单和美好。💫
但当你真的凝视过一轮清澈的明月，会觉得一切拥有都是束缚啊。
障碍即是生活
一切诗和远方的追求，一定会配给你足额的苟且。
这种价值观和习气日积月累，经由群体的认可和遵从，已经长在我每一个细胞里。即便没了原来紧张和焦虑的环境，很长一段时日我仍会受它驱使，所谓生活的惯性。这惯性代替上帝之手，主宰我们每个人。
好现实😅,原以为快节奏的生活才需适应，其实慢生活同样需要艰难适应
经常见到芳邻放着新鲜的菜市场不去，不辞辛苦每周开车去市区唯一的沃尔玛，采购一周所需。 还有在大理满大街找星巴克的人，曾经咖啡成瘾是为“续命”，如今命不需要续了，瘾倒成了美好生活的象征。所以有那么多人觉得好山好水好寂寞，忙时盼闲，闲了，却空虚无着。
再丰富的营养，身体不能吸收，就是负担，会引起疾病。再有用的信息，不能催生智慧，就是噪声，会催生焦虑。
生活中，少比多难，简单比复杂难，断舍离比买买买难，慢比快难。而其实，少即是多，简单即是丰富，慢下来才会更快。
是人都会受群体价值观的左右，热闹的人群中，这种力量尤其强大，逼得你不得不放弃自我，追随大流，而大多数人在此情况下，都沦为时代的炮灰。适当远离，或许比盲目相信自己的意志力，对长远的目标更有帮助。
城外是茫茫荒原，天色向晚不晚，暗空中乌云翻滚，风从耳边呼啸而过，我独自爬上一处山坡，筋骨劳顿，万念俱寂。
立定而望，像是忽而穿越至上古洪荒，四周没有一丝生灵气息，唯有苍茫天地，和自己隆隆的心跳。
天地之间，孑然一人，孤独是孤独，但为何这茫茫空寂竟让我有种熟悉感，像是多少年前也曾如此伫立而望。
心里长出的东西，和在这世间已拥有的，重要性上似可比肩。第一次感到，所得自是幸运，失去也可坦荡。
所得自是幸运，失去也可坦荡
我忽然明白，我所担心失去的，只是那些现在拥有的东西。人像个容器，得到一些，失去一些，再得到一些，里面装过的东西，从未真正属于我们。这容器，始终面对的，是天凉地荒，独独而立。
人和人的现实与梦想，实在没有高下之分，把别人的现实当成自己的，才会让人求之不得，得之又不爽。
相逢尽道休官好，林下何曾见一人
生命的意义不在于物质的积累，而在于精神的成长和内在的丰富
有生之年，尽量低消耗地让肉身活着，享受简单本真的喜悦，接纳一切发生。尽量高消耗地让灵魂活着，学习、劳作。然后干干净净离开。”
人生确乎有一些千金难换的时刻，感受到天地奇妙，怦然心动，或内心奔涌出狂喜及感动。它们稍纵即逝，影响却恒久绵长。如缓缓注射至静脉的愉悦剂，给了庸碌的生命兴高采烈展开的理由。
那个当下，我心里感慨，又是人生中一个千金难换的时刻。它未经计划，不期而遇，一旦出现，自带某种意义。
广度是需要空间的延伸，深度是时间的延伸，专注一事，不断在时间和空间上延伸，去提高广度和深度。
一件事上的广度和深度，不能在同一个人生阶段内兼而得之。
经济自由没有标准，它取决于一个人对物质舒适的感觉边界，这个边界又依赖于精神的丰满程度。
真正的自由是什么？是不再为了自由而要挣脱什么，是在束缚里没有了束缚感，是心无所住，内心没有边界和围墙。
最终，是“自由”这个选项，彻底消失在你的人生命题里。
水流凝于一线，小股倾注而下，徐徐不断。
人到中年，重新开始，不是在谷底的逃离，而是顺境中的急流勇退，在我看来，才算得上莫大的勇气。
站在那个当下，心中除了一些期待，其实更多的，是决定跟随内心、将自己放逐到一片崭新而陌生的边缘之地后，充斥心间无处安放的忐忑。
文艺青年的三大理想——开书店、咖啡馆、花店。从前我很不屑，如今我们竟然俗气地三合一了。
“原来做一万的事和做一百万的事，操的心是一样的啊。”
开创一件从未做过的事，无论大小，都会打开一个新世界，或者带来一个看世界的新角度。
某种程度上，人们外出旅行，或在生活上折腾，都是为打破偏狭和肤浅的认知局限。
许多时候，我们对周遭的苛责，来自自己的无知，因无知造成无法理解，也就无法共情。
何时才算懂自己，尼采说：
人的精神有三个阶段：
骆驼，忍辱负重，一切听从别人的建议；
狮子，开始说“我要”；
婴儿，“我是”的状态，活在当下，享受当下。
见到自己，懂得自己，是摆脱了他人的期待，超越了外界为你创造出的欲望之后，终于敢直面本性的那一刻。
你是谁？去掉职业标签，去掉世间角色，去掉种种拥有的物品后，你是谁？
当时被问到这个问题，我整整想了一天。
做自己，是当今时代尤其不易实现的一种状态。
我们接触到的大部分物品和信息，都以贩卖焦虑为手段，以致我们时常面对新的诱惑，新的物欲，新的目标，新的人设，新的生活方式，甚至新的修行方法。
就我自己的经验来看，做自己最大的陷阱，莫过于“活成你想成为的样子”。
这有别于“活出真实的自己”。
犹如克里希那穆提所说：
“我必须知晓我自己，不是我思想上想要变成的样子，而是真实的我自己。”
两者的区别细微。
活成你想成为的样子，路径是：
我想要（目标导向）——去做——获得（现在以为的）理想的生活。
活出真实的自己，路径是：
我是谁（存在导向）——去做——成为独一无二的我自己。
目标导向的人生，关键在于设立目标，权衡利弊，过程监控，结果复盘。这种人生，可控，可计划，但是脆弱，也少有惊喜。
存在导向的人生，重点在于向内觉知、省察、探索，接纳自我，在激发潜能中创造。这种人生，不断试错，折腾，但是坚韧，常有超出他人期待的结果。
可悲的是，我们的时代，压倒性的信息环境是在为你创造“想成为的样子”，并拼命设置障碍，阻碍你认清“真实的自己”。
拥有成了一件值得炫耀的事，而导致我们忽略了一个事实——所拥有的事物对自身也是一种占有。
“拥有”是看清自己的过程。没拥有过，没体验过，又何谈喜欢或不喜欢。但拥有不是目的，“舍弃”，才是做自己的必经之路。
将不必要的东西全部舍弃，留下的，才是值得你灌注心意的部分。
唯有灌注心意，使自身与物品、与世界、与天地完成深刻的联结，最终成为一个能在稳定的坐标轴中获取持续能量的自己。
那种安定、满足、别无所求的平静感受，当你尝过，就明白一切舍弃都值得。
事实上，从来就没有一个完成的、不变的自己。在每一桩灌注了全部心意的事情上，我们得以塑造自己，成为自己。
所谓做自己，不过就是这样一种简单轻便的过程。只要你想，其实人人都可以。
人类追求的，竟是一具行尸走肉的躯壳，或一缕飘荡不散的孤魂。
能抓住的，不过眼前这些岁月。趁着无常未至，心血未冷，好好做每一件手头事，好好爱每一个经过的人。
他说，诗是作用于心灵的，而不是作用于头脑。要我放下分析，去感受意境。
一日日过去，我没有记住多少诗句，没有可供在外面炫耀的东西，但诗对生活的滋养，却从此留在我的人生里。
遭遇到生活的消磨时、处在低谷时，读上几首诗，心中积郁便能散去大半。
本质，即孩子长成一个完满的人，该有的内核：
1 内在的小宇宙不被压抑——活着的自主动力。
2 一生仰赖的对学习和求知的兴趣不被损害——一个人可持续成长的能力。
3 与人交往的动机不是出于比较和竞争——容易发展出亲密关系。
4 有一副好身体和伴随一生的阅读习惯。
大事随心，是不是太简单了？是，越是重大的决定，越像自己布下了一场赌局。要不要赌这一场，没有应不应该，只有愿不愿意。
人生是一场长跑，大事全然理性，权衡计算，做了所有的“我应该”，代价常常是压抑了“我愿意”。
越理性的人，压制的时间就越长。甚至压制了一辈子，终至成为一个永远正确却十分无趣的人。
所以面对人生大事，第一个要问的，是你愿意如何？
但即便是一条十分愿意走的路，未来所遇到的艰难险阻也一点不会少，不同的是，在出发时就有了一颗甘愿的心。而路上小径旁逸斜出，若没有理性加持，往往走着走着就忘了为什么要上这条路。
大事随心，需要信任自己的心，和相信真有“天启”这回事，能抓住瞬间飘来让心震动一下的声音。做一个彻底诚实的人，放下算计和权衡，那条路就会清晰无二地呈现在面前。
当行于一条随心选择的路上，要甘愿一力承担它的辛苦，动用所有理智和头脑，养成纪律，持戒而行
也许，真正让人解放的不是酒，这些感觉，不过是借助“喝酒”这个借口而有理由的释放，不是酒使抒情，而是情借酒释放
酒，真是好东西。怡情，见性，生豪气，养悲悯，软化在尘世劳碌中越来越坚硬的壳，安顿那颗本就无所凭借无处倚靠的寂寞心。
我很喜欢背包在边疆之地旅行。那种大开大合的景致，人立于景中的渺小，能看到一星半点古时的文人山水。
什么是解脱痛苦最好的方法？
活在苦中，也活在乐里；活在盛放，也活在凋零。
活在当下那一刻，斩断过去的忧愁和未来的恐惧，得到真正的自由。
别去嫉妒成功，也别怜悯失败，因为你不知道在灵魂的权衡中，什么算成功，什么算失败。
永远走自己的路，同时允许别人走他们的路，就可以了。
“我们的人生，宛如一片无涯苦海，喧嚣骚动着，充满了愚昧。若不知如何自处，便不可避免地陷入悲惨境地，即便强颜欢笑亦属徒劳。”
离开乏味的皮囊，自由的灵魂在路上
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