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Categories
个人成长-女性成长
ISBN
BookId
3300103045
ReadingTime
3时37分
Status
读完
Author
韦娜
Rating
74.1%
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1721865295
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98
intro
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序言 仅此一年我判若两人春天，我唯一做好的事情就是出发坚定不移是做一切事情的开始再见，不肯老去的时代允许自己的姿态不好看这个世界是很好玩的写作，另一种活法无所求必满载而归成熟就是不再理所当然地接受这一路坎坎坷坷，你辛苦了有时迷茫也是一种优势我可以一直在路上今天不想跑，所以才去跑一个作家的“养成计划”生命里最遗憾的一部分再次遇见青州的微笑京都，一场秋天的漫游人最不该辜负的是自己心静下来的力量去过一种充满想象力的生活你也是那个未曾被偏爱的人吗一个把月光藏在心中的人我的黑夜比白天漫长开家小店，贩卖幸福不听妈妈的话重新理解快乐是什么冬日适合总结与思考在第一场初雪里许愿探讨生活的另一种可能性一件完全“正确”的事世界丰富，人永远幼稚换个服务器，开始新冒险在人群里唱属于自己的歌成长是自我周旋的过程别失去感性的生命力前方有座山丘，视野又开阔了几分我们一直活在巨大的变化中善意终会被另一种善意厚爱游回大海中我也被冷暴力伤害过幸福是一个综合值爱一直是很重要的存在后记 我愿一次次启程出发点评
序言 仅此一年我判若两人
仅此一年我判若两人
都是有故事的人，刚刚的复盘总结中，回顾上半年的工作，生活，整理了下思绪，瑕疵，下半年的规划中改进吧
仅此一年我判若两人
人生是不确定的，但谁也不想要每日的生活处在固定且毫无价值的重复之中。可能性，意味着机会；新生，也意味着挑战与未知。
人生，这一充满变数与未知的旅程，总是让人既期待又忐忑。我们生活在一个瞬息万变的世界里，每个人都在努力寻找属于自己的定位和价值。那种日复一日、年复一年的固定与重复，仿佛是一道无形的枷锁，束缚着我们的心灵，让我们渴望逃离。
人生是不确定的，但谁也不想要每日的生活处在固定且毫无价值的重复之中。可能性，意味着机会；新生，也意味着挑战与未知。
春天，我唯一做好的事情就是出发
自从搬到了上海郊区的新家，我每次出门都很费劲。我住在上海的最西边，但工作地点恰恰在上海的最东边，地铁通勤要两小时。刚开始，我在地铁上沉浸式地听课、看书，感觉赚了双倍的时间，暗自喜悦。可好景不长，我忘记了随着年岁的增长，人的身体是很容易疲惫的。
搬家一个月后，通勤和工作的辛苦，让我在地铁上垂下了脑袋，一路打瞌睡，经常做特别美好的梦——梦到自己到家了，门口有人送我鲜花，告诉我以后在家写稿就可以了，我的新书加印到了千万册，成为网络上人人追捧的文学博主，被很多人喜欢，大家都在看我的读书视频……
执念就是沉甸甸的欲念
破解执念，就是放弃所有想得到的念头，享受当下，把此刻过好，忘记结果。
执念就是沉甸甸的欲念
💪⛽️
之前每结束一份工作后，我不会休息超过三天，便立刻奔赴下一个职场。这份工作结束后，我立志要去完成地铁上的“美梦”——全职写作。我打算只做几件自己喜欢的事——拍视频、看书、写作、听课、讲课……在生日那天，我默默地吹灭蜡烛，告诉自己：“从此往后的路，你要更努力地专注自身、建设生活。”
朋友问：“怎么努力，‘卷’吗？”我想了想，应该就是像播种一样，把自己重新“埋”在地下，重新生长，把自己重新养一遍。不是“卷”，而是让自己的人生重新舒展。
一个人特别繁忙的时候，步伐会特别快，虽然一直在劳作，心神却是关闭的，他看不到任何美好的存在。因为一直往前冲，很少可以停下来专注地思考与体会。我和眼前那些匆匆赶路的人，就在顿悟的一瞬间，成了两种人，我也曾是他们。我不知道自己是被迫败下阵来，还是主动选择离开，但我真的“卷”不动了，这个繁忙、浮华的世界不属于我，我真的不喜欢它。
生活所迫，何尝不是呢，或许我们也应该时不时放慢脚步，去感受、去思考，不要让繁忙蒙蔽了发现美好的眼睛。
一个人特别繁忙的时候，步伐会特别快，虽然一直在劳作，心神却是关闭的，他看不到任何美好的存在。因为一直往前冲，很少可以停下来专注地思考与体会。我和眼前那些匆匆赶路的人，就在顿悟的一瞬间，成了两种人，我也曾是他们。我不知道自己是被迫败下阵来，还是主动选择离开，但我真的“卷”不动了，这个繁忙、浮华的世界不属于我，我真的不喜欢它。
坚定不移是做一切事情的开始
诚实地面对自己才是最难的事情，生命的状态无法恒定一致，我们都要在生活的不断改变中看到真正属于自己的内容。
生命的状态充满变数，没有恒定不变的模式，在不断变化的环境中保持敏锐的感知，去发掘真正与自己内心契合的元素。
诚实地面对自己才是最难的事情，生命的状态无法恒定一致，我们都要在生活的不断改变中看到真正属于自己的内容。
唯独剩下纯粹与真诚。
真诚是唯一的通道，真诚无坚不摧。获取真诚的力量的途径源自哪里，或者说，当我们发现身上的某种能量被覆盖，被隐藏时，该如何开启？我想，最快的途径，应该是让内心安静下来。心静下来看世界，与在浮躁状态下看世界，看到的其实是两种不同的风景
心静下来，放慢一下脚步，重新审视一下自己
唯独剩下纯粹与真诚。 真诚是唯一的通道，真诚无坚不摧。获取真诚的力量的途径源自哪里，或者说，当我们发现身上的某种能量被覆盖，被隐藏时，该如何开启？我想，最快的途径，应该是让内心安静下来。心静下来看世界，与在浮躁状态下看世界，看到的其实是两种不同的风景
生活如同洪流，每个人都在洪流之中，遇见不同的沙石、灯塔、船舶、风浪，在这样的环境中让心静下来，是一件困难的事情。
在生活的洪流中，我们很容易被外界的声音和表象所迷惑，从而忽视了内心真正的诉求。只有不断地反思和调整，在变化中坚守自我，我们才能找到那些真正属于自己、能带来内心满足和安宁的内容。这也提醒我们要有勇气接受变化，有智慧分辨真伪，有决心追求真正的自我实现。
生活如同洪流，每个人都在洪流之中，遇见不同的沙石、灯塔、船舶、风浪，在这样的环境中让心静下来，是一件困难的事情。
对三十多岁的人来说，我们应该活在当下，活在当天，活在现实中，活在自我的认同中。
至于我，这个世界上一本正经的大人已经有人做了，那我就去做那个有点儿不一样的大人，换一个路径去做大人，不再朝九晚五，不再走固定且安全的职场路。
活在当下、当天，意味着珍惜每一个瞬间，不沉湎于过去，不焦虑于未来，全身心地投入眼前的生活。活在现实中，是对真实生活的尊重与接纳，不逃避困难，不幻想虚幻的美好。而活在自我的认同中，则是找到了内心的力量源泉，拥有了坚定的自我价值感。
对三十多岁的人来说，我们应该活在当下，活在当天，活在现实中，活在自我的认同中。 至于我，这个世界上一本正经的大人已经有人做了，那我就去做那个有点儿不一样的大人，换一个路径去做大人，不再朝九晚五，不再走固定且安全的职场路。
向往的生活
对三十多岁的人来说，我们应该活在当下，活在当天，活在现实中，活在自我的认同中。 至于我，这个世界上一本正经的大人已经有人做了，那我就去做那个有点儿不一样的大人，换一个路径去做大人，不再朝九晚五，不再走固定且安全的职场路。
如果此生注定不能富有，那就让我自由一些；如果现实无法让我自由，那就让我自己去寻找风，寻找触动，寻找那可能不是自由，却足以安慰我片刻的温柔。
动容了，体现了一种在困境中积极寻求心灵慰藉的态度吧
如果此生注定不能富有，那就让我自由一些；如果现实无法让我自由，那就让我自己去寻找风，寻找触动，寻找那可能不是自由，却足以安慰我片刻的温柔。
再见，不肯老去的时代
辞职后，我其实接到了很多工作邀请，其中两个工作邀请最为真诚，一个是设计和美术类的微信公众号运营，一个是著名杂志的编辑。尤其是后面这个杂志编辑职位，之前我面试过两三次，当时急切地期待能够入职，但面对这次邀请，我却有了迟疑。重返职场一定是安全的吗？一个不服老、不服输、不想躺平，甚至还比较“卷”的励志女性，除了选择职场，还可以有更优的人生选择吗？
面对微信公众号的邀约，我特意约到他们的创始人，在一家茶馆与他攀谈了一个下午。作为新媒体，微信公众号已成为“古典”媒体，但这位创始人依然不甘心就这么没落，还在“垂死挣扎”，用之前赚到的钱投资拍短视频和做小程序，结果都失败了。
写下的每一个字都不会撒谎，每天能完成的故事和字数也不能欺骗任何人，我有时也会怀念工作的时候，可以允许自己心存侥幸地偷会儿懒。任何自由的背后都有不自由，任何得到的背后都有失去，人生虽然不是处处失衡，但也终究很难平衡。
生活的本质，即任何事物都有其两面性，没有绝对的完美与平衡，需要接受得失的并存，学会在不完美中寻找属于自己的满足。
写下的每一个字都不会撒谎，每天能完成的故事和字数也不能欺骗任何人，我有时也会怀念工作的时候，可以允许自己心存侥幸地偷会儿懒。任何自由的背后都有不自由，任何得到的背后都有失去，人生虽然不是处处失衡，但也终究很难平衡。
一定不是这个行业不赚钱了，内容做得好的人一直在脱颖而出。金钱是有灵性的，它喜欢追求赤诚的人，奖励更有才华的长期主义者。行业的变化节奏很快，人又太贪心，没有跟上变化的节奏，或者没有找到下一轮的赛道，便会很快被驱逐出局。
我经历了整个过程，冷静下来，领悟出一个道理——一个内容创作者，如果在种种变化中被驱逐出局，不一定要服输，但一定要认识到自己视角的局限性，要去总结和学习。
也许，有时，我们往往容易陷入自己的固有模式而不自知，只有当遭遇重大挫折时，才有可能打破这种惯性，去探索更广阔的认知边界。
我经历了整个过程，冷静下来，领悟出一个道理——一个内容创作者，如果在种种变化中被驱逐出局，不一定要服输，但一定要认识到自己视角的局限性，要去总结和学习。
年轻人的思维变化很快，但市场变化得更快且没有规律可言。我们都要提升节奏，保持敏感，坚持更新、探索、向前。成功是一个总和，没有随随便便的成功，但随随便便一定会失败。
痛定思痛，我明白，身为一个写故事的人，我要去看山川河流，要去触摸绿草树木，要去看早晨与黄昏下的大海，去看大自然渲染的雪山与金山。我要全身心投入地去观察，活出新的自我，去认识、去拥抱日益崭新的世界，笔下才能流淌出更有血肉的文字与故事。
允许自己的姿态不好看
搞文学和作家们是不是都有一个书店和咖啡店的梦想，好多书中作者提到过😀
我的朋友们都是勇敢的人，在别人都不看好的情况下，开书店和咖啡店的人比比皆是
一切重在参与，参与重在认真。允许一切发生，往前走吧，未知的一切在等我出发，我只能冒险而行。

这个世界是很好玩的
放松地活着，做一个心灵自由的人，你我身为世界的过客，任谁也无法做到求一得一，那么不妨大胆一些，活在当下。
人生无需过度执着于追求完美的结果，因为世事无常，求一得一往往只是美好的幻想
放松地活着，做一个心灵自由的人，你我身为世界的过客，任谁也无法做到求一得一，那么不妨大胆一些，活在当下。
我打开朋友圈，看到女孩们都在鼓励彼此活出自我，活成自己想要的样子。而什么才是理想的生活呢？
其实这就是一种掌控，鼓励自己去掌控生活。控制感是一种欲望，你想让生活的任何一种出发，都有路可依、有迹可循、有果可摘，但所谓的世事无常，意味着我们所得的一切，有时仍要依赖一些幸运。
可更多的时候，我们都在满足他人的期待，忽略自己内心的需求，忘记生活本来的模样
何尝不是呢
可更多的时候，我们都在满足他人的期待，忽略自己内心的需求，忘记生活本来的模样
写作，另一种活法
夜晚，我的脑细胞因写作而异常活跃，因此我常常失眠，黑夜就像我最忠诚的朋友，感谢它给了我灵感。
写作的过程，如入无人之地，看不到灯塔或路灯，人特别容易走神或迷路，尤其是初学者，会面对更多考验。静下心来，你会发现生活其实由许多碎片组成，写作考验的其实是你对这些碎片的整理和美化的能力。
故事并不是越长越好，完整也并非完美，多一些遗憾反而更耐人寻味。
无论是写作还是生活，都不是非黑即白的，在层层叠叠的灰度空间中，我们都在寻找最适合且舒服的位置。生活里没有绝对的美好或灰暗，也不要想当然地以为处处都是假象、人人都在演戏，生活没有那么狡猾，它只是巧妙地让人意识到保护自己才是最安全的活法。
写作，永远如一片净土，如你的影子，如你忠实的灵魂，与你形影不离。前提是，你要看到它，看到自己。
我习惯到咖啡馆写作，不是为了咖啡的香气，不是为了人群的热闹，而是享受一种参与感，即使一个人默默地写作，也要活在一种生活里，跟人有连接，跟外在的世界有呼应。我不仅是一个写作者，更是美好生活的记录者，漫漫生活的思考者，丰富人生的漫游者。
无论是写作还是生活，都不是非黑即白的，在层层叠叠的灰度空间中，我们都在寻找最适合且舒服的位置。生活里没有绝对的美好或灰暗，也不要想当然地以为处处都是假象、人人都在演戏，生活没有那么狡猾，它只是巧妙地让人意识到保护自己才是最安全的活法。
不必急于给自己或他人贴上绝对的标签，也不必在极端的观念中徘徊挣扎，在现实的洪流中找到属于自己的平衡与安宁
无论是写作还是生活，都不是非黑即白的，在层层叠叠的灰度空间中，我们都在寻找最适合且舒服的位置。生活里没有绝对的美好或灰暗，也不要想当然地以为处处都是假象、人人都在演戏，生活没有那么狡猾，它只是巧妙地让人意识到保护自己才是最安全的活法。
无所求必满载而归
一旦走过了特别年轻的阶段，就会发现在之后的时间，所有的一切都在滑行，以你想象不到的速度，飞快地消逝，包括时间、梦想、身边的人与事，都在浮动中消逝。真的是“世事一场大梦，人生几度秋凉”。
我很容易对初次见面且相谈甚欢的人怀有某种热情，总想把他们拉入自己的世界。随着年龄的增长，尤其是到了三十岁后，我渐渐发现拉扯不动了，无论多么喜欢也无法深度交流，反而更喜欢当下的力量，珍惜当下的遇见。我不再认为长久等字眼格外美好，反而觉得当下的瞬间具有更珍贵的力量。
越来越发现，陌生人或初次见面的人，可能会给我们更多的关注与鼓励，熟悉的人，从原点一起走来的人，反而会有分歧或不同。熟悉的人虽然了解我们，但同时也会对我们的判断固见太深。
我日渐意识到，改变人生的事情通常伪装成坏消息的样子，突然来到你的生活中，令你坐立不安。但把时间线拉长，往远看，往更远的地方看，我们会发现自己一直在收获，从未有过真正意义上的失去。
从此释怀……往后虽再无交集，但内心已安。
成熟的职场人会察觉自己的情绪变化，尊重自己的感受，认识到自我的边界感，在不伤害别人的前提下，多做令自己愉悦的事情。人放松下来后，对他人与世界也会和颜悦色。我之前还想过要开设写作疗愈课，让跟着我学习写作的人，与我一起习得身体、精神的放松，学着松弛下来。
成熟的生活者都能照顾好自己的身体和精神，自身圆满后，才能不遗余力地去欣赏他人、关照别人。无论是职场还是现实的生活，你永远都是拿出去多少，就渴望通过某种方式，比如控制、发泄、索取、期待，变相地要求对方回报，这对自己是一种损害，对他人更是负担。我越来越坚信得到与付出的平衡。失去的一定是不重要的，得到的才是真正属于自己生命的内容。
成熟的生活者越来越能允许所有人离开，允许万事万物都有自己的方向，允许别人的信口开河，允许别人没有对自己兑现承诺。能原谅的人越多，内心平静的力量就会越强大。平静是力量，是能力，也是生活的嘉奖，相信人人都喜欢平静如湖面般的世界。
格局
成熟的生活者越来越能允许所有人离开，允许万事万物都有自己的方向，允许别人的信口开河，允许别人没有对自己兑现承诺。能原谅的人越多，内心平静的力量就会越强大。平静是力量，是能力，也是生活的嘉奖，相信人人都喜欢平静如湖面般的世界。
成熟就是不再理所当然地接受
我所理解的丰富人生，不是经历种种事情，而是顺着心意去生活，不管岁月几何，自己的心都能平静且敏感地感受、感恩。任何时候，自己都有勇气去改变，也有能力去接受。
他们笔触新鲜，画风大胆，很有想象力，给我的感觉是我们苦苦寻找的松弛感都藏在孩子们的艺术品里，任凭成年人如何想寻找轻松的美，都比不上孩子们的笔触。
，反而是在日常中看到一些非常触动自己的事情后，随之而来的紧迫感
感受力是一个人能拥有的最好的能力之一，我们生活、经历、跋涉，都是为了浇灌感受力，令它丰富、自然、舒展。
不了解一群人的时候，人会有自己的想象和假设，难免失真，只有靠近才会纠正自己的看法。如果之前的自己是站在房屋里，从窗口往外看人群，现在的自己更想走出去看、好奇地走近看人与事。在走近看的过程中，推翻自己之前那些不恰当的、自以为深刻的理解。
并不是所有想要的一切，我们都能将其变成现实。一生漫长，现在想要的东西未必是未来想要的东西，已经走到的山顶会成为山坡，在继续往高处走的路上，山顶仿佛并不存在，永远有更高的山巅。越来越好的“好”字，并不是一个标准，而是一种期待，我们容易把期待当成标准。
没有理所当然的得到，却有不知不觉的失去，在追逐的路上，我们的想象力越来越枯竭，除了交换与奔跑，几乎忘记了要不断地挖掘自己内心的感受，这才是成长的正途。
每个人的心都是巨大的宝藏，只是我们常常忘记它，当心越来越钝化时，人也会越来越迟钝。我感觉到心的存在时，状态最好，一旦失去了对心的掌控，人也会失控。文字不欺人，也不欺我。我们是什么样的状态，什么样的感受，文字都会帮我们准确地表达出来。你清澈，它也明朗，你浑浊，它也散乱。
无端的迷惘，莫名的感伤
求解
每个人的心都是巨大的宝藏，只是我们常常忘记它，当心越来越钝化时，人也会越来越迟钝。我感觉到心的存在时，状态最好，一旦失去了对心的掌控，人也会失控。文字不欺人，也不欺我。我们是什么样的状态，什么样的感受，文字都会帮我们准确地表达出来。你清澈，它也明朗，你浑浊，它也散乱。
关注当下，埋头做事，不闻世事，是解决所有问题的最好办法。
这一路坎坎坷坷，你辛苦了
作为一个钝感力十足的人，我发现一旦事情有了最后的结束时间，就会变得简单。如果没有约定结束时间，事情便会越拖越久，越拖越难，这件事终将成为遗憾。
以此来挖掘自己身上的潜能，很多课程的用处并不仅仅是学到新的内容，而是打开我们认知的一部分。哪怕最终打开的只有一个小点，只发现了一点亮光，也是万分值得的。
读书，亦是如此
以此来挖掘自己身上的潜能，很多课程的用处并不仅仅是学到新的内容，而是打开我们认知的一部分。哪怕最终打开的只有一个小点，只发现了一点亮光，也是万分值得的。
每一本书在无形之中都有自己的双脚与灵魂，自己会走，会跑，会有自己的路。
一旦有了准确可行的目标和计划，往后的路就清晰许多，脉络呈现，生活重心也可以更清晰。从此以后，不管生活对我有多么苛刻，我也总能轻易放下，放下即解脱，我找到了安抚自己情绪的理由：“算了，跟我长远的目标相比，这一点得失不算什么。”
我们给自己定目标的时候总是很“狂妄”，因为对自己了解得不够深刻，目标才会忽高忽低，有时忽然高到难以实现，有时目标忽然低到我会怀疑自己是不是即将“躺平”。好的目标一定是因自己特别了解自己而设定的，而不是随心所欲的一种假设。
上完课回家的路上，高铁疾驰，窗外山峦起伏，我内心的焦虑如乌云散去，令身心倍感轻松。
一旦有了准确可行的目标和计划，往后的路就清晰许多，脉络呈现，生活重心也可以更清晰。从此以后，不管生活对我有多么苛刻，我也总能轻易放下，放下即解脱，我找到了安抚自己情绪的理由：“算了，跟我长远的目标相比，这一点得失不算什么。”
有时迷茫也是一种优势
自己还有许多想要挑战和完成的事情，于是她报课、学习、实践、旅行、帮助他人，从未停歇。但她也有困惑——自己聪慧且有能量，学东西很快，但缺乏深度学习的能力，所以经常一项内容学了一半，又被新鲜的事物吸引。于是，不得不被困在选择中，患上选择恐惧症，陷入迷茫之中。
在难以实现的目标一栏，中老年人写下的目标则特别现实，他们因为对自己的认知过于清晰而显得拘谨，甚至有几个人干脆空了下来，并未填写。
究竟是什么时候，我们慢慢变成了不敢幻想、不敢期待的成年人？或认为幸运与从容，松弛与美好，都不该属于自己，美梦终会成空。如此想来，我也变得莫名伤感，内心涌动着的无限热情，被封印在了一个类似于“桃花源”的空地之上……
在梦想这一栏，我禁止它空白，因为那会显得我毫无活力，于是我写下了“写作”二字，我内心其实也有其他奔腾不息的想法，比如成为珠宝设计师、成为比现在更知名的插画师、写小说获得更多的文学奖项、去世界各地旅行和记录当地的生活风貌……
交完问卷，我甚至不敢确认，还特意跑到老师那里，让他帮我敲定。
当目标只是目标时最为空洞，而当目标成为人生的一部分时，则显得合理又特别。目标导向的人总会处于持续失败的挫败感中，只有把所做的事情放在成长系统里，才会更自然。
人的能力提升并非一蹴而就，而是需要在舒适区边缘不断拓展。若目标设定过高，超越了自身现阶段的能力范围，就容易因频繁受挫而感到沮丧。
而当把所做的事情放在成长系统里时，对于学习而言，改变量＞行动量＞思考量＞学习量。把事情纳入成长系统，意味着关注自身的每一次微小改变和积累，而非仅仅盯着目标的达成与否。
当目标只是目标时最为空洞，而当目标成为人生的一部分时，则显得合理又特别。目标导向的人总会处于持续失败的挫败感中，只有把所做的事情放在成长系统里，才会更自然。
系统虽然模糊，但始终有一根无形的线在牵引着他往前走，他可能会迷茫，但不会迷途。人都是朝着模糊的方向走，最后看到清晰的目标，脚印是付出，重点是经历，从另一个角度来看遗憾和失败，它们都是人生路上那些没有那么想得到的得到，没有那么恐惧失去的失去。
再看我的目标时，我有了一个新的体会。我在设定目标时，也要设定一个“反目标”，这几乎能为所有问题找到答案，因为你会找到自己的底牌。如果你的目标是拥有成功与认可，你也要付出足够多的时间，其代价则是要失去与家人间的一些感情连接。假设你的目标是找到更适合自己的一段感情，其代价可能是失去现在的家庭和事业，那么你一定要放弃这一目标，这就是反目标带给我们的边界感——反目标明确的朋友，会界定什么是真正的成功，也会认清什么是真实的需要。
我可以一直在路上
我一直年轻，一直在路上，一直热烈。
🤘
我一直年轻，一直在路上，一直热烈。
在前往目的地的路上，身体与精神都会疲倦，但只要有目标，人的内心就会放松。每到一个地标建筑，我都会很开心，这种探索比玩游戏更令人满足
我想告诉她们，年轻时，我非常向往婚姻，期待自己爱的人如愿地爱着自己，会有人和自己一起迎接风雨。慢慢地，我渐渐领悟，生活时刻在转变，而且不是非黑即白的。有人如愿得到美满的婚姻，有人注定要在大海中漂泊，这本没有对错，人生是一场舞台剧，无法按照每个人的意愿发展。
所有的委屈与不满都藏在呐喊的声音里，没有回音，没有回答，不需要任何人的理解或帮助，此时此刻，我们活出了自己的模样，真实、真切、真诚。人生若多一些这样的温情时刻，心便会更加柔软、安定。
谢谢你，黄沙如山，风如友人。前方的路从未如此清晰过，秋日黄沙中似乎藏尽了一个人一生的秘密。往后的路，我期待自己快乐，当然不止快乐，我期待遇见各种有趣的朋友，更期待我们不只是遇见，还会有更深刻、温情的连接。
今天不想跑，所以才去跑
一个不想上班只想“躺平”的人，最终的结果只能是“躺平”吗？我的回答是：“不一定。”想“躺平”的人一定无法“躺平”，不想“躺平”的人却一直在自洽中努力。伸手摘月，结果不一定如愿，却不至于双手被泥土染脏，向上求的人，往往格外自信，也会得到超出预期的结果。
躺一会吧，这或许更多的只是短暂地处于舒适区，也许刚深呼吸一下，焦虑感便会即刻袭来，又不得不回归到琐事缠身的世俗之中
一个不想上班只想“躺平”的人，最终的结果只能是“躺平”吗？我的回答是：“不一定。”想“躺平”的人一定无法“躺平”，不想“躺平”的人却一直在自洽中努力。伸手摘月，结果不一定如愿，却不至于双手被泥土染脏，向上求的人，往往格外自信，也会得到超出预期的结果。
村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》中写：“今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑步者的思维。”这句话被我抄在本子上，在不想书写的时候拿来看一看。这句话很励志，我喜欢这种能给我力量的文字，哪怕它只提供了瞬间的支撑。
人无法跳出固有的认知去认识世界，去赚认知之外的钱。当下，我却想不断地把自己敲醒，要保护好自身的能量，能量是执行力，执行力比认知重要百倍。
我见过太多的人被困在高认知、低执行力的困境中。更多时候，我的想法、规划都特别好，但由于自己过于焦虑，迟迟未行动，耽误了许多事情的最佳时机。尤其是今年，我发现，从前那些没有写书的时间被浪费了，很可惜。
我们比想象中的强大，但也比想象中的更难开始，更难行动。行动意味着投入，意味着要开启身体这个庞大的系统。身体会计算性价比，会计算投入产出比，我们一边喊做事好难，一边在规划如何让这个系统更为高效，这更让开始难上加难。
现在的我正学习转换思维，正因为不想写，所以更要要求自己坐在椅子上安安静静地书写；正是因为不想出门，所以才要带上书前往书店去分享，去见读者；正是认为一件事特别难，所以要去尝试与经历，看看能做到什么程度；正是因为真爱难觅，所以要去试着互相了解……所以才有了当前幸福且恰到好处的婚姻。
我们比想象中的强大，但也比想象中的更难开始，更难行动。行动意味着投入，意味着要开启身体这个庞大的系统。身体会计算性价比，会计算投入产出比，我们一边喊做事好难，一边在规划如何让这个系统更为高效，这更让开始难上加难。
每当这个时候，我就会用逆向思维去想、去做，不再跟随任性且随意的心。自卑且封闭的自己，并没有在重重困境面前放弃，反而靠信念的支撑，冲出了生活的重围。
一个作家的“养成计划”
写书是我能想到的最浪漫的一种表达。我身处其中，与文字对话，与情绪对话，缓慢且浪漫，记录文学时刻，也记录自己内在的感受与变化。
写作是一件特别美好的事情，尤其在你全力以赴的时候，身心沉浸于此，人也会变得格外沉静、有力。我时常感受到自己内心的力量，安静、豁达、从容，被打开的时刻，人会有无限可能。
生命里最遗憾的一部分
我们总在问，灵魂是什么？
其实每一个亲人都是你灵魂的一部分，一个人的离世其实带走了你生命的一块印记，到最后灵魂缝缝补补，记忆破烂不堪。原来，每一次失去亲人的感受，就是深刻的孤独，是刻在骨子里的忧伤。
再次遇见青州的微笑
我很喜欢这种活在自己世界里的人，他们有自己的判断标准和评价标准，不为外界的标准所困。但这类人注定活得辛苦，期待随着世界的评价体系逐渐丰富，他们的追求和向往会被更多人接纳与理解，而现在无疑是辛苦的阶段，要关掉双耳，要沉浸在自己的生活之中，才能不被外界的标准打扰。
京都，一场秋天的漫游
我们都是小镇女孩，负重前行，每次出门，包太轻巧就会不习惯，一定要背着沉重的包出门，才会感到这一天的意义。
自己徒步时亦是如此
我们都是小镇女孩，负重前行，每次出门，包太轻巧就会不习惯，一定要背着沉重的包出门，才会感到这一天的意义。
人生有两个包袱，一个是身上沉甸甸的背包，另一个是内心感受到的重量。包袱被人拿走时，自然不习惯，只有自己负重前行，才能察觉到活着的意义。
在大阪城公园的拍照结束后，我和秀在咖啡馆里攀谈了许久。我很喜欢她，我们仿佛之前在哪里见过，我们轻松地聊着生活、美、设计、偶然的生活细节。秀原本在广州做了九年护士，喜欢插花，喜欢艺术。她离开广州前往京都，一边学日语考当地的学校，一边为人拍照谋生。初秋的下午，我们拍照、攀谈，发觉彼此有许多相同的地方，但分别后，我们又回归各自的生活，再无联络了……
我还记得，她仰着脸，眼眶湿润地说：“我年轻的时候羡慕江浙沪独生女（当时恰好是一个热点），但现在我更希望依靠自己的力量，成为自己。在这个陌生的国度与城市，我发现人可以选择的生活方式非常多样。”
人生有两个包袱，一个是身上沉甸甸的背包，另一个是内心感受到的重量。包袱被人拿走时，自然不习惯，只有自己负重前行，才能察觉到活着的意义。
人生很像一面镜子，我们终其一生都在努力地做一件事，那就是从镜子中辨识出来自己是谁。
万物终有时，不要为失去的东西、告别的人而伤感，要更珍惜时间和精力，以更好的姿态与它们重逢。真正属于我们的东西是他人夺不走的，要及时地辨识真正属于我们的东西是什么，并保护好它们。
人最不该辜负的是自己
日日都要输出，日日都要锤炼，日日都要积累
心静下来的力量
心静下来，人会变得很柔软，能看到更多的事物，感受更多流动的情绪。心浮躁的时候，只需要一块石头，世界就会如湖面般晃晃荡荡，涟漪层层叠叠外溢，不安摇摆。
生命不是刻板且一成不变的，世界的多彩是在我慢下来之后才遇见的。之前我总是与人生最精彩的那一部分擦肩而过，我总在匆匆赶路，人在最匆忙的时候看不清自己的内心，在浮躁不安时，要不停地从外界寻找刺激，感应本我的存在。
我要做的也是聚焦，再聚焦，把单行线走好，不再贪恋双行线，不再羡慕斜杠青年。当一个人不再贪心，生活放松下来时，就有了新的空间去思考、去总结，也有了崭新的姿态，于是才具备寻找另一种生活的可能性。
在众多期待中，最重要的是让自己的心安静下来，拿出时间，用于归纳、反思、感恩，日日锤炼
是的，往往忽略了这个
在众多期待中，最重要的是让自己的心安静下来，拿出时间，用于归纳、反思、感恩，日日锤炼
去过一种充满想象力的生活
我们无法复制另一个人的生活，全然成为另一个人，所以，我们对他人的判断和感受是不准确的、不全面的。我们需要不断强大自己的内心，允许自己自然而然地遇见问题，集中精力去解决。在这个过程中，我们会更强大、更通透，会认识到结果是因果规律的一种果实。
世俗意义上的约定或标准，都不应该成为限制人灵魂生长的束缚。活在这个世界上，需要想象力，不需要太多建议；需要埋头苦干，不需要左右摇摆；需要坚定、认可，不需要抱怨、失望。
你也是那个未曾被偏爱的人吗
我仿佛也回到了那个令自己迷茫、彷徨的青春期，我长大了，成熟了，不再那么坚硬，也不再那么易碎，我渴望成为一个优秀且情绪稳定的人，但是我一次次闯入，又一次次失败。
一个把月光藏在心中的人
独自生活很久的人，会产生一种错觉，以为自己是很好相处的人。只有把其他人放在自己真实的生活中，一起做事、一起磨炼，他才能意识到自己的狭隘。人更愿意听到赞美，相信对自己有利的言论，不喜欢被否定，这是人性的弱点。
我的黑夜比白天漫长
完美主义者有绝对好的一面，比如你做事他人特别放心，你会自己把自己“卷”到毫无进步空间可言，而后怀疑，重新投入，直到接近完美。但也有不好的一面，虽然明白许多事物无法完美，但依然会为瑕疵耿耿于怀，不能原谅自己的过错。
自己总活在一种矛盾之中，看见身边的作者朋友都在做各种课程，我有时会着急，但也会很坦然，知道自己的确很难商业化地去变现。我很难精准计算得与失，全凭热情去做所有的事情，而这恰是我活着的基点。我不必像其他人，不必羡慕他们，成为我自己，才是我这一生的功课。让心静下来，觉知、觉醒，写更多的文字，走更远的路，记录丰富的生活，帮助更多人认识自己，阅读与写作。
我给新家买了各种雕塑作品，我喜欢这种沉默的白色物件。我从初中开始学绘画，画室在五楼，是全校最高的地方。高中要学习的是默写雕塑大卫、伏尔泰、孟德斯鸠，大学时速写雕塑，现在买来它们陪伴我，仿佛绘画求学的时光一直在，我也可以一直是学习者、修行者。我搁下画笔多年，在成为全职写作者后，又重新画画。
人活在世，要多给身边的人留下一些温暖的场景、有温度的言辞，这些会永存在记忆深处，不会熄灭，不会过期，会被活着的人一直惦念和追忆。
开家小店，贩卖幸福
生活格外热衷于去帮助内外通达的人，并给他们更多机会。
除了见客户，剩下的时间一直在走，看从前的书店、景点。物是人非的意义，是你以为你还是你，时间却用坚定的声音告诉你——在时间的面前，没有永恒，对于生活而言，你只是一个路过的人。
不听妈妈的话
对美求而不得的失落感，一直缠绕着我，时至今日，我依然对美丽的衣服毫无抵抗力，有一种想法被深深地刻在我的内心——要学会自己宠爱自己，因为他人无法给予你想要的爱。
重新理解快乐是什么
细地分享了四种不同类型的快乐——动态的肉体快乐，比如进食；静态的肉体快乐，比如不饿肚子；动态的精神快乐，比如与朋友谈笑风生；静态的精神快乐，比如不受任何事情的干扰
原来我一直追求的平静也是快乐的一种表现。一天之间，无事发生的时刻，便是良辰吉时。快乐并不一定是时时刻刻哈哈大笑，倘若每一天都如常走过，也不失为幸运。
是一个局外人，观察着他们，也观察着自己。我们享受同一个黄昏，内心却有不同的情愫，流淌着不同的思绪。
冬日适合总结与思考
又快到了一年总结的时候，朋友圈的很多朋友已经开始抒情，或呐喊让这一年快结束，或无比留恋这一年，或感慨时光匆匆。自身渺小，世界庞大。看他人总结的文字，我会焦虑，一旦开始总结自己这一年的得失，焦虑又上了一个新的台阶。
每当我有了好的写作想法，都会把它用铅笔记在笔记本上，而后整理到电脑上，通过用笔写写画画的方式，帮助我整理了思路，舒缓了情绪。
任何阶段都不要轻易否定自己，不往前走，你永远不知道自己身处哪个阶段。但任何一个时期的自己都是盲人摸象，抱着这样的心态去做事，人会平静许多
在第一场初雪里许愿
虽然衰老不可避免，但我一直以为它距离我很遥远。我像个一直勇往直前的勇士，有时急速前进，有时缓步前行，有时激进冒险，有时保守求稳，但我从未放弃过成长，也从未认真地意识到，在时间的流逝下，无论是谁，衰老都是一条必经之路，但你不必惧怕，它是经历，也是归程。
生活是最懂自己的人，它会巧妙地拿走不属于你的，并拿来更好的赠予你。前提是，你要知道自己是什么样的人，你想要什么。不然，即使努力前行，你也很难有收获。这句话也献给每一个想做自由职业者的人
对于感情，我想，感情要随缘，不必强迫自己，也不要勉强自己进入一段关系。保持独立并不是一件坏事。人对关系的渴望，本质上源自不安，不一定要破解它，允许自己不安，接纳自己的不安，告诉自己，因为不安的存在，你会做得更好，连接更强大的爱与温暖。
缘起缘落，随缘不变，不变随缘
对于感情，我想，感情要随缘，不必强迫自己，也不要勉强自己进入一段关系。保持独立并不是一件坏事。人对关系的渴望，本质上源自不安，不一定要破解它，允许自己不安，接纳自己的不安，告诉自己，因为不安的存在，你会做得更好，连接更强大的爱与温暖。
下雪天真好，仿佛过去的一年都被埋葬且沉淀了，等雪融化了，又是新的一天，新的一年。雪是吉祥的存在，它不仅代表了一种更新替换，也代表了万物的和解。愿我们每个人的内心能经常性地下一场大雪，委屈与不解会顺着雪融化的过程悄然离去。
探讨生活的另一种可能性
故乡虽然是内心牵挂的地方，但它真的缺乏一些包容的空间，可以吸引自己义无反顾地归来。
归来，这个动词不仅仅是一个选择，更需要合适的土壤来“重新”种植和接纳归来的人。一旦你在外求学、工作多年，就真的会变成异乡人，如果你没有离家过，就不会理解这种感觉。不安感围绕着我们，一旦丢掉喜欢的工作，那种感觉会让生活失去重心。
没有漂泊过的人向往她们身上的安定，但同时，过于安定又会让人想挣脱。
回不去的家乡，留不下来的城市。在不确定的时代，让自己变得确定，是一件幸福的事情。确定，需要十足的勇气，更多的人在逃避。
城市一直张开怀抱，拥抱每一个到来与离开的人，但让一个人忠诚于一座城市，完全地融入其中，不仅需要他付出很多，更需要他认可自己和这座城市，并心甘情愿地投入。在不确定的时代，无人可以给予肯定的答案，城市也不行。只有自己坚定，看到生活的多样性，看到自己内心的渴望，才能不被任何一种生活埋没。
一件完全“正确”的事
中年以后，我们与年轻时极不相同，再看许多事情，不再是单一视角，反而有了多重答案和标准。视角不再是你或我的角色，我们总能清晰地感受任何人，也似乎能理解所有人。内心有种叫作悲悯的东西被一点点沉淀，永不丢失，永在生长，随着年龄增长，有了被无限放大的趋势，它不再是简简单单的善良，而是理解人生多面性后一种复杂的成熟，一种走过黑暗后依然勇敢付出，勇敢爱的纯真与豁达。谁读懂了中年人的压力，谁就理解了人生，这不是妄言，而是沉淀与清醒。
向内求时，人会放松下来，观察自己，觉察自我。当你能看到自己的情绪时，你已在自己的情绪之外，你就是自己的观察者，这就是“觉”，发觉、发现自己。
辞职或不辞职，创业或不创业，都没有绝对正确的选择，忠诚于自己的想法即可。兢兢业业去做一件事，未必是正确的，散漫随心地活，也未必是错误的。在生活面前，选择太多，只要是当下能令自己心安的选项，都无比正确。
今年流行一句话——生活不是轨道，而是旷野。我想不管它是旷野，还是轨道，都有迷人之处，旷野有它的丰富和危险，轨道有它的枯燥和安全，没有绝对正确的评判标准，来证明是活在旷野中更自在，还是活在轨道之间更从容。活着是为了净化灵魂，让内心丰富，看见更多的风景。人生是无止境的，心也是。收敛和拓展，都需要勇气与智慧。
世界丰富，人永远幼稚
在复杂且多变的世界，简单的人期待单纯地活，注定会辛苦。
人在特别年轻的时候，看世界是很朦胧的，十几岁时获得的知识和信息，可能比一个古人六十岁的时候知道的还要多，但这些知识基本都是碎片化的，不能连成一个清晰的整体。这个时候，处于缓冲阶段时，要学会倾听，学会看，学会判断，因为世界是丰富的，而人永远幼稚。
年轻时，得允许自己心思多变，个性叛逆，迷茫又退缩，理解自己的不够勇敢，不够豁达，不够坦诚，都是自己必然要经历的阶段，人是会改变的，以自己的方式成长或裂变。世界丰富且浩瀚，人在其中，渺小而幼稚，分不清方向，拿不准想要什么，都是可以被谅解的。
换个服务器，开始新冒险
我收到了一个读者的留言，一个男孩问我，死亡可怕吗？他为何每次想到这个话题就会很悲伤。男孩问这个问题时，正沉浸在一段痛苦的感情中，无法走出。豆蔻年华，恰是对爱和异性好奇的时刻，得不到爱意味着毁灭了他的期待，他格外痛苦。
看着长长的信件，我仿佛看到北方干燥的小城，在冬季经常吹着冷风，万物沉寂，敏感且多思的男孩女孩们，走在属于自己的荒原中。他们很难融入热闹里，身上有着一种误以为成熟的天真，有对这个世界最可贵的稚嫩的理解，却没有真正懂自己的人。人与人的交往多半肤浅，一旦深交，有了羁绊，既走进了复杂的迷宫，也给了另一个人伤害你的权利。
在人群里唱属于自己的歌
在生活中，不要独自吞下所有的委屈，认为自己能承受一切。照顾好自己的身体、精神，是一个人最基础、最重要的任务。自身圆满之后，我们才能不带负能量地照顾他人。
年轻时，你要做的是努力优秀，在成长的赛道上细分再细分，做得比所有人都好，长时间沉浸于做事，获得喜悦感。年长时，要有自己的坚持和远见，永远不丢掉长期做自己的能力。
怨不从口起，要从心落。
成长是自我周旋的过程
如果生活有两面，我只擅长记住美好的一面，也会刻意遗忘不好的一面。那些自我否定的部分，在我的世界里犹如落叶，腐烂且与泥土融为一体。这只是成长的局部，成长更多的部分就是带着痛感前行的过程，一路上都在自我周旋，不断肯定又否定自己。
我处在这混乱的赛道上，得到和失去仿佛都不受自己控制，唯一能守护的是内心秩序的安宁与平整。生活并没有那么多选择，若在与自己周旋的跑道上，比昨天的自己跑得远、跑得好，已是万幸。
别失去感性的生命力
听得多了，我会慢慢意识到，在网络传播时代，语言和数据是不可相信的。我们要分解焦虑与欲望，给自己留一些空白的心境，任由自己想象、探索、变得柔软。
木心说，我们这一生面临着有两种贫困，一种是知识的贫困，一种是品性的贫困。知识的丰富可以伪装，但会破败，而品性的贫困无法伪装，它只属于心思纯净的人。
前方有座山丘，视野又开阔了几分
求助时，眼前只有困境；解决时，心里开始生出智慧。
用心不用心，生活看得见，自己看得见，他人看得见。
。对于现实生活中的许多事情，我仿佛失去了发表观点的能力，甚至没有了争辩的能力。为此，我常常看一些辩论的节目，来增加自己的尖锐感，让自己看上去不那么平和
我们一直活在巨大的变化中
我们需要这样的时刻——一次次把自己放入人潮之中，放入崭新的生活和工作状态中，放入空无一人的孤寂中，甚至绝望中，才可以发现自己真正的能量，以及想做的事情。生活需要这样的融入感，我们慢慢会发现，恰是这些挫败的、被否定的时刻，给了我们重生的机会。
善意终会被另一种善意厚爱
我也开心到落泪。果然，年纪越大，越喜欢听花好月圆的故事，不喜欢遗憾或悲伤的情绪。人生就像白色的画板，想要什么样的生活，就去画出来，去实现它。在做事的过程中，人会变得沉静，显得格外不同。
年轻时的自己那么固执地喜欢忧郁，也习惯性地忧郁，且不要求事事有结果。
我亲爱的朋友，你不必急着定义自己，甚至不必认真地探究所有的真相。生活的多面性、真实的丰富性，远超过我们的想象与实际能抵达的空间。直至今日我才深切明白，活得好的最高境界是难得糊涂，干得好的最大能量源自难得认真。
游回大海中
我在一生的旅程中，要做的事情，是抚平内心的褶皱，风过雨过，心要平静，也要富足。
心要无限大，要假设自己的生命有无限的可能性，无论好的坏的，都有去走一趟的冲动与热情。
从衰老到死亡之间有一段路，这段路才是最痛苦的，人们慢慢埋葬自己生活过的痕迹，谁都不可避免地要走这一遭。
我们都会老去，虽然方式不同，但都会有一个必经的阶段，那就是开始遗忘，而且是不可控地忘记。趁着还没有遗忘，用尽全力去生活吧，人在时间之中游走，一旦主动权丧失，就会被时间控制。时间永远公平，但对主动的人格外友善。
我也被冷暴力伤害过
在漫长的人生路上，在最不被人看好的时候，要有耐心，要看好自己的付出，要坚定不移地相信自己的能量。
我越来越相信人身上不仅有看得见的能量，也有看不见的能量，看不见的能量像是被封印在身体的某个部位，我们很难看到它的流动。去发现它、触动它、启动它，是每个人的毕生使命。
冷暴力是一种极其失败的沟通方式，一味地忍让会让自己陷入更糟糕的境地。无论是在爱情中还是在工作中，那些一开始不尊重你的人，到了最后依然不会看到你的闪光点。即使他们看到了，也不会认可你。抱歉，在他们最初的印象与判断中，你就不是最佳人选。一个人承认自己错了，需要极大的勇气和自知之明。勇气是稀缺资源，而自知之明属于慧者。一个有勇气的慧者，不会妄自菲薄，也不会厚此薄彼。
幸福是一个综合值
结婚要不要买房？其实没有正确答案，要看自己的内心所向
至于我自己，结婚的条件，从不看对方是否有房，只看是否喜欢，只看自己和对方的未来能够重叠的部分有多少。我是感情至上的人，感性决定了我百分之九十的行动。所以，我的选择和标准不能成为他人的判断依据。
我可以小心翼翼地活着，但做不到精打细算地规划生活，更多时刻，我都是随遇而安地往前走。
爱一直是很重要的存在
结婚后的人，只有妥当安排好自己的工作和生活，先让自己满足、过得愉悦，才能更自在、从容地与对方相处。
人和人之间产生矛盾，多半是表达方式出了问题。本来应该通过交流来解决问题，人们反而选择了愤怒和争吵，以为这样表达更简单、直接、自我。但这样的表达结束后，人又难免后悔，因为我们发现矛盾的根源还在，还是要放低姿态去交流，才能彻底解决问题。
后记 我愿一次次启程出发
梦想的实现没有捷径，别人永远无法帮助你实现，也无法评判你。任何时候心中都要有光，每个人只能记得自己的梦想，在实现它的路上，带动一群人。
点评
我们都是小镇女孩，负重前行，每次出门，包太轻巧就会不习惯，一定要背着沉重的包出门，才会感到这一天的意义。
人生有两个包袱，一个是身上沉甸甸的背包，另一个是内心感受到的重量。包袱被人拿走时，自然不习惯，只有自己负重前行，才能察觉到活着的意义。